孕中期是指怀孕的第 13 到 27 周。荔枝是孕妇可以适量食用的水果。荔枝含有丰富的维生素 C、膳食纤维和一些矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有好处。不过，孕妇在食用荔枝时应注意以下几点：

1. 适量食用： 孕妇可以适量食用荔枝，但不能过量。因为荔枝含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高。

2. 温度适中：荔枝性热，所以最好选择成熟但温度不高的荔枝食用，以免过热引起不适。

3. 注意卫生： 孕妇食用荔枝前应洗净，以防细菌感染。

4. 个人过敏史： 如果孕妇对荔枝或其他水果有过敏史，应避免食用荔枝。

总之，孕中期的孕妇可以适量食用荔枝，但要注意食用的量和温度，保证荔枝的卫生。如果有任何顾虑或不适，建议咨询医生。

怀孕中期可以吃荔枝吗？

荔枝是一种营养丰富的水果，但孕妇能否在怀孕中期食用荔枝，仍存在一些争议和注意事项。

荔枝富含维生素 C、维生素 B、钙、铁和膳食纤维等营养成分，对孕妇有益。但是，荔枝中还含有一种叫做荔枝皂甙的物质，大量食用可能会对胎儿和孕妇产生不良影响。

荔枝皂苷可能会导致低血糖和低血压，在怀孕中期，胎儿的器官已经开始发育，荔枝皂苷可能会对胎儿的发育产生不利影响。因此，建议孕妇在孕中期适量食用荔枝，并注意以下事项：

1. 适量食用： 建议每天食用荔枝不超过5-6个，避免大量摄入荔枝皂苷。

2. 选择成熟的荔枝：成熟的荔枝果皮微红，果肉有弹性。避免食用未成熟的荔枝，因为未成熟的荔枝含有较多的荔枝皂苷。

3. 避免过量食用： 过量食用荔枝可能会导致腹泻和呕吐等消化问题。

4. 配合均衡饮食： 孕妇应保持均衡饮食，多样化摄入各种营养素。

最重要的是，由于每个孕妇的身体状况和孕期保健需求不同，在食用任何新食物前，请咨询医生或专业的孕产妇营养师，以获得更准确的建议。